ניקי רבלס נבנית על ידי משפחת Freeuse

ניקי רבלס המהממת מתהדרת במבנה הגוף המרשים שלה במשפחת השימוש החופשי שלה, מתחילה את האימון שלה באיזה אירובי אינטנסיבי, מפמפמת את רגליה וזרועותיה כשהיא רצה על ההליכון. כשהיא מתחממת, היא עוברת להרמת משקולות, מרימה משקולות כבדות בקלות. שריריה בולטים כשהיא מרימה ומורידה את המשקולות, ומציגה את הידיים והכתפיים המעוצבות בצורה מרשימה. לאחר מכן היא עוברת לתרגילי לב וכלי דם אינטנסיביים יותר, רצה על השדיים האליפטיים והקפיצות. לאורך כל האימון, מצטרפים לניקי קרובי משפחתה לשימוש חופשי, שמצטרפים בשקיקה לכיף ומציגים את הגוף המרשים שלהם. הסרטון מסתיים בכך שניקי ומשפחתה חוגגים את האימון המוצלח שלהם, עם הרבה כיף חמישיות ומזל טוב מסביב.